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每一项训练都有指导，帮助您保持斗志进而达成健身目标。它无论是在健身房或是家中，都一样有效。您可以轻而易举地找到每日锻炼建议，任何时候都能跟上锻炼进度。

- 250多种训练项目，个别着重于力量、灵活性、耐力和专注力。

- 每一个动作都有视频和音频指导。

- 为腹肌与核心、肌肉增长与燃脂量身定制的个性化训练计划。

- 锻炼时长介于5到20分钟。

- 分为初级、中级和进阶级别。

- 计算与监控千卡。

- 中低以及高强度。

- 自体重训练，需要训练软垫和轻哑铃。

个性化的锻炼项目帮助您达成锻炼目标。

追踪您的进度和锻炼。

您所有的活动都计入在案。输入并记录您所做的每一个锻炼，以便您能追踪记录，并评估您的健身生活。

在完整的时间表内查看您所有的历史记录。

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